Recette barres aux noix, au quinoa et au chocolat

Ces barres sont très simples et ont un goût incroyable : riches, moelleuses, croquantes, sucrées et salées. Certains de nos amis ont appelé cela une barre de snickers pour adultes, bien qu’elle soit beaucoup plus énergétique et qu’elle ne soit faite qu’avec quelques bons ingrédients. C’est un bon petit dessert et c’est aussi parfait comme collation après l’entraînement. Aujourd’hui, lestoquesdardeche.fr vous propose son guide : Recette barres aux noix, au quinoa et au chocolat ! Notre recette de la barres aux noix, au quinoa et au chocolat A propos de cette recette. Elle est décadente mais énergisante, riche mais avec le punch frais du gingembre. En bref, c’est une recette que nous sommes convaincus que vous allez adorer. Vous pouvez utiliser n’importe quel beurre de noix dans la recette, nous l’avons essayé avec différentes sortes et il semble que le goût soit excellent quel que soit le type de beurre utilisé. Notre préféré est un mélange de noix de cajou, de graines de tournesol et d’amandes. Si vous êtes allergique aux noix, nous vous recommandons d’utiliser du beurre de graines de tournesol pur et de ne pas utiliser d’amandes dans la recette. Vous trouverez du quinoa soufflé dans les magasins d’aliments naturels. Nous n’avons pas essayé de le faire nous-mêmes, mais nous serions ravis de savoir si vous l’avez essayé. Vous pouvez remplacer le quinoa soufflé par des flocons d’avoine ordinaires, de l’amarante soufflée ou davantage de noix et de graines. Préparation des barres aux noix, au quinoa et au chocolat Faites fondre l’huile de noix de coco dans une casserole de taille moyenne à feu doux/moyen. Écrasez les dattes dénoyautées avec une fourchette et ajoutez-les dans la casserole avec le beurre de noix et le gingembre fraîchement râpé. Remuez jusqu’à ce que le tout s’assemble et laissez cuire quelques minutes à feu doux. Retirez du feu. Ajouter les graines de citrouille, le quinoa soufflé et les amandes hachées. Goûtez et ajoutez du sel si nécessaire (en fonction du degré de salinité du beurre de noix). Cuisson des barres aux noix, au quinoa et au chocolat Tapissez un plat de cuisson de 8 x 10 pouces / 15 x 20 cm de papier sulfurisé et déposez-y la pâte. Avec la paume de vos mains, pressez le tout pour former un rectangle uniforme d’environ 2 cm de haut. Mettez au réfrigérateur ou au congélateur pendant que vous faites fondre le chocolat au bain-marie. Versez le chocolat fondu sur les barres et utilisez une spatule pour le répartir uniformément. Saupoudrez de noix de coco déshydratée et remettez au réfrigérateur ou au congélateur jusqu’à ce que les barres soient froides et fermes. Vous pouvez conserver les barres au congélateur et elles se conserveront pendant des mois ou au réfrigérateur si vous prévoyez de les manger dans les jours qui suivent. Nous préférons les avoir dans le congélateur et les manger légèrement décongelées mais encore fraîches. Chaque fois que Maël fait ces barres, il a la fâcheuse habitude de les couper en deux. Sa théorie est qu'elles dureront plus longtemps. Bien sûr, ce n'est pas le cas. Elles sont trop bonnes pour que je me contente de la moitié d'une barre, alors je prends deux morceaux chaque fois que je vais au congélateur. Elles sont délicieusement sucrées, addictives, énergisantes et riches, avec un punch frais dû au gingembre. Nous les garnissons généralement de noix de coco, mais les baies lyophilisées sont aussi très belles. Savourez-les comme collation de midi, comme carburant après une séance d'entraînement ou comme dessert en semaine. Luise

Recette Falafel aux herbes et à la pistache

Les végétariens n’ont pas à se tourner vers les hot-dogs quand ils ont envie de fast-food. Nous avons des falafels dans du pain. Des boulettes de pois chiches frites servies avec des légumes, une salsa de tomates, du houmous et une sauce au yaourt. Au cours de mes années de végétarisme, j’ai probablement essayé tous les restaurants de falafels de Stockholm, beaucoup d’autres dans d’autres régions de Suède, et quelques-uns dans d’autres endroits du monde. Mais curieusement, je ne les ai préparés moi-même qu’une poignée de fois. C’est pour cela que lestoquesdardeche.fr vous propose son guide : Recette Falafel aux herbes et à la pistache ! Nous avons donc pensé qu’il était temps de faire notre propre version des falafels dans du pain. Des Falafels végétariens Lorsque nous avons commencé à en parler, nous nous sommes rapidement mis d’accord sur quelques règles de base : Sauter le pain et les envelopper dans de grandes feuilles vertes à la place. Nous avons appris à faire cela lors de notre voyage au Vietnam. Les feuilles de chou sont d’une taille parfaite et ont un bon goût croquant. Vous pouvez aussi essayer de grandes feuilles de laitue. Les faire cuire au four au lieu de les faire frire. Toute cette histoire de friture ne rime pas avec nous. De plus, ce n’est pas du tout nécessaire. Tant que vous les faites cuire au four à haute température, elles seront croustillantes à l’extérieur et moelleuses à l’intérieur. Pour les rendre verts. Nous avons essayé une fois ces falafels au goût vraiment agréable qui étaient complètement verts à l’intérieur. Nous ne nous souvenons plus de leur composition, mais dans notre version, nous avons utilisé des pistaches, du persil et de la menthe pour obtenir cet aspect vert. En plus d’être beaux, ces ingrédients leur donnent un goût divin et très savoureux. Pour les rendre végétaliens. Même si nous mangeons des oeufs et certains produits laitiers, nous essayons de garder certaines de nos recettes végétaliennes. Cette fois-ci, nous avons préparé la vinaigrette au yaourt à base de yaourt de soja (à chercher dans les magasins de produits naturels). Comme nous avons utilisé de la farine de sarrasin, nous avons également réussi à les rendre sans gluten. Assemblage des falafels : 1 tête de chou blanc (ou toute laitue à grandes feuilles) 1 laitue romaine rouge falafels (recette ci-dessous) vinaigrette aux noix de cajou (recette ci-dessous) yaourt à la menthe (recette ci-dessous) salsa de tomates (recette ci-dessous) herbes fraîches pistache raisins secs Séparez les feuilles en retournant la laitue et le chou et en retirant la tige ou le cône avec un couteau. Passez-les sous l’eau courante et séparez délicatement les feuilles une par une. Séchez-les en les tapotant. Tenez une feuille de chou dans votre main, placez une feuille de laitue à l’intérieur, ajoutez 2 ou 3 falafels, une cuillère de vinaigrette à la noix de cajou, du yaourt à la menthe, de la salsa de tomates et complétez avec des herbes fraîches, des pistaches hachées et quelques raisins secs. Pliez le tout délicatement. Savourez ! Nous avons utilisé de la menthe et du persil pour parfumer et colorer les falafels, mais n'hésitez pas à essayer avec les herbes fraîches qui poussent dans votre jardin en ce moment.

Recette Gâteau aux carottes

C’est ma recette préférée de gâteau aux carottes ! Elle est 100% faite à partir de zéro, facile à faire, polyvalente et tout à fait délicieuse. C’est pour cela que lestoquesdardeche.fr vous propose son guide : Recette Gâteau aux carottes ! Comment faire un gâteau aux carottes ? Ce gâteau est rapide et facile à faire, polyvalent et tout à fait délicieux. Ce n’est que récemment que nous avons réalisé à quel point nous aimions le gâteau aux carottes. Ce n’est pas quelque chose qu’aucun de nous n’a mangé en grandissant. Grâce à cette recette facile, nous sommes tombés amoureux. Vous pouvez la faire rapidement et facilement sans avoir besoin d’un équipement sophistiqué. Non seulement c’est le meilleur gâteau aux carottes que nous ayons fait, mais c’est un jeu d’enfant à faire. Les ingrédients Les ingrédients nécessaires pour ce gâteau sont simples et je parie que vous en avez déjà quelques-uns dans votre cuisine ! J’aime utiliser de la farine tout usage, mais vous pouvez remplacer une partie de la farine tout usage par de la farine complète ou de la farine blanche complète. Pour un gâteau aux carottes sans gluten, remplacez la farine par votre mélange de farine sans gluten préféré. Le bicarbonate de soude aide le gâteau à lever. Le sel, la cannelle et l’extrait de vanille donnent au gâteau un goût incroyable. L’huile permet de garder le gâteau moelleux – n’importe quelle huile au goût neutre fera l’affaire. (L’huile de noix de coco fondue fonctionne aussi, mais il y aura un léger goût de noix de coco dans le gâteau cuit). Le sucre rend le gâteau humide, léger et délicieux. J’aime une combinaison de sucre blanc et de sucre brun, mais vous pouvez utiliser l’un ou l’autre. (Depuis que nous avons publié la recette, certains de nos lecteurs nous ont demandé si l’on pouvait réduire la quantité de sucre demandée dans la recette. Vous pouvez le faire, mais gardez à l’esprit que la quantité spécifiée produira le gâteau le plus humide. Les œufs donnent de la structure au gâteau. Beaucoup de carottes font de ce gâteau le meilleur gâteau aux carottes. J’aime râper mes carottes à la main car je préfère la texture, mais vous pouvez utiliser votre robot ménager ou acheter des carottes pré-rappées dans le commerce. Lorsque nous avons testé le gâteau pour la première fois, nous avons réduit la quantité de carottes à deux tasses, car trois tasses semblaient un peu excessives. Après avoir fait cuire le gâteau et l’avoir laissé refroidir, nous avons été un peu déçus. Donc si vous préparez ce gâteau et que vous commencez à douter du nombre de carottes indiqué dans la recette ci-dessous, ne le faites pas. Vous avez besoin des trois tasses. C’est un gâteau aux carottes, après tout. Les noix de pécan et les raisins secs, c’est vous qui voyez ! Je sais que certaines personnes adorent les noix et les raisins secs dans le gâteau aux carottes, tandis que d’autres ne supportent pas de les ajouter. Ces éléments sont totalement facultatifs, alors faites ce que vous aimez. Préparation de la pâte à gâteau La méthode pour cette recette de gâteau aux carottes ne pourrait pas être plus simple ! Si vous avez quelques bols et que vous pouvez mélanger les ingrédients, vous pouvez tout à fait faire ce gâteau ! Comme vous pouvez le voir dans notre vidéo de recette, tout ce que vous devez faire est de combiner tous les ingrédients. Voici comment j’aime procéder : Les ingrédients secs dans un bol, les ingrédients humides dans un autre : J’aime fouetter mes ingrédients secs dans un bol jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Ensuite, je fouette tous les ingrédients humides dans un autre bol. Pliez les ingrédients secs et humides ensemble : J’utilise ensuite une spatule en caoutchouc ou une grande cuillère et je plie les deux ingrédients, secs et humides, jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de grosses traces de farine. (Nous utilisons la même méthode pour préparer ce gâteau au café à la cannelle, notre gâteau renversé à l’ananas et ce gâteau aux myrtilles au beurre. Les deux recettes sont si bonnes). Ajoutez les carottes, les noix et les raisins secs : Lorsque la pâte est prête, j’incorpore les carottes et, si je les utilise, les noix et les raisins secs. Cuisson du gâteau Pour la cuisson du gâteau, répartissez la pâte dans deux moules à gâteau beurrés et farinés et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Les couches de gâteau cuisent au four pendant 35 à 40 minutes (elles dégagent une odeur fantastique). Après la cuisson, laissez les couches refroidir et servez-les avec votre glaçage préféré. Glaçage du gâteau Nous adorons notre glaçage au fromage frais extra crémeux. Il est doux et crémeux et ne se raffermit pas comme certains glaçages pour gâteau. (Si c’est ce que vous recherchez, consultez la section des notes de la recette, nous fournissons une recette de glaçage au fromage frais traditionnel). Le glaçage est en fait le même que celui que nous avons utilisé pour garnir notre gâteau au chocolat Guinness. Il est fait avec seulement trois ingrédients : du fromage frais sucre en poudre Crème épaisse Si vous n’aimez pas les glaçages ou si vous n’avez pas les ingrédients sous la main, essayez le gâteau tel quel, sans aucun glaçage. Ou bien, tamisez un peu de sucre en poudre sur le dessus. Nous avons évité le glaçage les deux premières fois et nous sommes tombés amoureux du gâteau complètement nature.   C'est la meilleure recette de gâteau aux carottes que j'ai jamais utilisée. Pour les carottes, nous préférons les râper à la main pour obtenir les plus beaux morceaux de carottes qui se fondent dans la pâte à gâteau, mais vous pouvez aussi utiliser un robot de cuisine. Il permet de râper rapidement les carottes, mais les morceaux seront légèrement plus gros. Certaines épiceries vendent également des sacs de carottes râpées.

Recette Pad Thaï pour 4 personnes

J’ai toujours eu un faible pour la cuisine thaïlandaise. Lorsqu’il s’agit de partager certaines de mes recettes thaïlandaises préférées, comme le curry thaïlandais à la noix de coco et aux crevettes ou le poulet thaï au basilic et au riz, je suis toujours partante. Avec deux visites en Thaïlande à mon actif, au cours desquelles ma sœur thaïlandaise nous a fait vivre des aventures culinaires très authentiques – oui, j’ai mangé des insectes ! Je peux affirmer avec certitude que la cuisine thaïlandaise pourrait être la cuisine que je pourrais manger tous les jours pour le reste de ma vie. Enfin, jusqu’à ce que mes plats méditerranéens et italiens préférés commencent à me manquer. Mais la cuisine thaïlandaise est définitivement en tête de ma liste de plats incontournables. C’est pour cela que lestoquesdardeche.fr vous propose son guide : Recette Pad Thaï pour 4 personnes ! Cette recette de pad thaï est composée de nouilles de riz tendres, de crevettes, de tofu, de germes de soja et d’œufs, le tout baignant dans une sauce au tamarin authentique mais facile à réaliser. Quel est ce tamarin dont vous parlez ? Continuez à lire pour le découvrir ci-dessous. Avec son équilibre tentant d’aigre, de sucré, d’épicé et de salé, le Pad thai est l’un des plats que je pourrais manger éternellement. Ce plat de nouilles est l’introduction parfaite à la cuisine thaïlandaise, et comme les brochettes de poulet satay, c’est l’un des articles les plus populaires sur le menu de tout restaurant thaïlandais. Mais il n’y a pas besoin d’attendre et de le commander quand vous pouvez le faire si facilement à la maison. Qu’est-ce que le pad thaï ? Le pad thaï est un plat de nouilles thaïlandais à cuisson rapide, traditionnellement servi comme en-cas et vendu dans les rues de Thaïlande. Dans le reste du monde, le pad thaï peut être servi en accompagnement d’autres plats thaïlandais ou constituer un repas principal complet. Le pad thaï authentique est un plat simple qui cuit rapidement et doit être consommé chaud pour que les nouilles restent glissantes et juteuses sans s’agglutiner. Il peut être préparé avec une combinaison de différentes protéines comme les crevettes, le tofu ou le poulet, toutes ensemble ou individuellement. Ce qu’il y a dans le Pad Thai Comme ce plat se prépare rapidement, vous obtiendrez de meilleurs résultats si tous les ingrédients sont coupés, préparés et mélangés avant de commencer à cuisiner. Nouilles de riz plates. J’aime les nouilles de riz avec un peu de largeur dans mon pad thaï. Les nouilles de riz plates sont les meilleures. Tofu. Utilisez du tofu ferme coupé en cubes, ou si vous aimez la texture, utilisez ma recette de tofu croustillant cuit au four avant d’ajouter le tofu à ce plat. Crevettes. Pour des crevettes plus faciles à manger, utilisez des crevettes moyennes non cuites, de la taille d’une bouchée, qui ont été décortiquées et déveinées. Laissez les queues sur place ou non, selon votre humeur. Œuf. Les œufs légèrement brouillés ajoutent des protéines crémeuses. Pâte de tamarin. Le tamarin ajoute le piquant distinct de l’authentique pad thaï. Vinaigre de riz. Utilisez du vinaigre de riz assaisonné (plus doux) ou non assaisonné. Sucre Poudre de chili Ail Pousses de haricot Oignon vert Cacahuètes Quartiers de citron vert Sauce Pad Thaï de A à Z : Faites-la avec du tamarin L’authentique sauce pad thaï commence par le tamarin. Le tamarin a un goût aigre et citronné. Dans la sauce pad thaïe maison, la pâte de tamarin est combinée à de l’eau pour donner un goût plus vif et plus frais que le concentré de tamarin. La pâte contient des gousses ressemblant à des haricots, sucrées mais acidulées, avec des graines entourées d’une pulpe fibreuse, collante et aigre. C’est cette pulpe au goût de citron vert qui donne la saveur authentique du pad thaï. Certaines recettes de pad thai raccourcies utilisent du ketchup à la place du tamarin, mais elles n’ont pas le même goût. Choisissez un bloc de pâte de tamarin (avec les gousses et la pulpe fibreuse) ou un concentré de tamarin qui a déjà fait le travail pour vous. La pâte de tamarin offre une saveur plus fraîche et moins cuite que le concentré. Faites ramollir la pâte de tamarin dans de l’eau chaude. Laissez reposer la pâte pendant environ 10 minutes puis massez les gousses et les fibres pour créer le « jus » de tamarin. Une fois dilué, le jus sera un peu épais et brun foncé. Jetez les fibres et les graines. Si vous utilisez du concentré de tamarin, utilisez la moitié de la quantité. Le rapport entre le concentré de tamarin et la pâte de tamarin est de 1:2. Comment préparer la sauce Pad Thai Mélangez le jus de tamarin réservé avec l’eau chaude et le sucre. Fouettez le tamarin avec l’eau chaude pour que le sucre se dissolve. Il se peut qu’il ne se dissolve pas entièrement et ce n’est pas grave, assurez-vous simplement de racler tout le sucre dans la casserole lorsque vous le mélangez aux nouilles. Ajoutez du chili en poudre pour le piquant. Si vous aimez les plats plus épicés, c’est ici que vous devez en ajouter. Vous pouvez aussi ajouter jusqu’à une cuillère à café de poivre de Cayenne. Utilisez du sucre brun pour donner un goût de mélasse. La cuisine thaïlandaise utilise généralement du sucre cristallisé, mais pour plus de profondeur, essayez le sucre brun léger. Le vinaigre de riz ajoute une note sucrée et piquante. Goûtez l’assaisonnement et ajoutez-en si vous le souhaitez. Si vous ne trouvez pas de tamarin, utilisez une combinaison de jus de citron vert et d’eau. Remplacez le tamarin par 1/3 de tasse de jus de citron vert et 1/3 de tasse d’eau. Comment ramollir les nouilles en bâtonnets de riz Au lieu de faire bouillir les nouilles en bâtonnets de riz, faites-les plutôt tremper. En raison de leur nature délicate, les nouilles en bâtonnets de riz ne doivent être que partiellement cuites lorsqu’elles sont utilisées dans … Lire la suite